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睡前勿生气!盘点睡眠误区 教你睡的更健康‘亚博APP下载网址’

本文摘要:睡眠(数据图)睡眠和空气、阳光、湿气一样,是人体不可缺少的“营养”。不准确的睡眠模式不会大大降低睡眠质量,威胁我们的健康。 以下是10种罕见的睡眠模式。如果有相似之处,同意也不是巧合。从生理角度来说,枕头应该是8 ~ 12 cm。过低,更容易导致“落枕”,或者因为流向大脑的血液过多,导致大脑肿胀,第二天眼睑肿胀;太低的话不会影响呼吸道通畅,也不容易打呼噜。 而且由于长期高枕,很难造成呼吸困难或颈部驼背。

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睡眠(数据图)睡眠和空气、阳光、湿气一样,是人体不可缺少的“营养”。不准确的睡眠模式不会大大降低睡眠质量,威胁我们的健康。

以下是10种罕见的睡眠模式。如果有相似之处,同意也不是巧合。从生理角度来说,枕头应该是8 ~ 12 cm。过低,更容易导致“落枕”,或者因为流向大脑的血液过多,导致大脑肿胀,第二天眼睑肿胀;太低的话不会影响呼吸道通畅,也不容易打呼噜。

而且由于长期高枕,很难造成呼吸困难或颈部驼背。


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